关注眼健康迎“全国爱眼日”

xinwen.mobi · 发表于 2025-6-6 23:39:40

# 关注眼健康守护精彩“视”界今年6月6日是第三十个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍的眼健康”。眼健康涉及全年龄段人群，普及科学用眼知识，提升公众对眼健康的重视尤为重要。人们的用眼强度大幅增加，随之而来的是日益突出的近视、干眼症、视疲劳等问题。在首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任医师陶勇看来，科学用眼护眼，需要避开一些伤害眼睛的“坑”。陶勇说，侧躺玩手机时，双眼与手机屏幕的距离、角度均不一致，长期保持这种姿势会导致双眼视力出现偏差，甚至诱发斜视或加重近视度数。“通常来说，用眼环境亮度要保证稳定又明亮，不能忽明忽暗，也不能昏暗无光。陶勇进一步解释，但不能走向另一极端，比如，户外暴晒时要佩戴太阳镜，因为强烈的紫外线可直接穿透角膜、晶状体、玻璃体，增加损伤视网膜的风险。陶勇介绍，养成健康用眼习惯可从执行“20—20—20”原则做起，也就是用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物体20秒，放松人眼睫状肌，缓解眼疲劳。“如果近视高于100度，就要遵医嘱佩戴眼镜，不然会迫使眼睛过度调节，加速近视发展。”但目前市场上质量合格的电子产品，蓝光剂量均控制在低于标准的安全阈值，正常使用手机、电脑所接触到的蓝光一般不会对眼睛造成损害，目前也没有蓝光导致近视、白内障的直接证据，因此一般人可以不必佩戴防蓝光眼镜等产品。研究数据显示：白内障在60—89岁人群的发病率约为80%，90岁以上人群发病率高达90%；飞蚊症在50岁以上人群中发病率约为70%。若出现视力突然下降、眼前持续有闪电样闪光、视野出现“窗帘样”黑影遮挡、眼睛红肿伴剧烈疼痛、视物变形等情况，需要立即就医。

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